• عدد المراجعات :
  • 2905
  • 8/19/2007
  • تاريخ :

ست وسائل تحافظين بها على شبابك ، و حيويتك

الجمال

يشغل الجمال و الحيوية و النشاط ، تفكير اغلب النساء ، فالمرأة تريد ان تبقى مشرقة ، و نشيطة ، حتى عندما تكبر ... لذلك سنسرد بعض النصائح ، التي تساعد على حيوية و نشاط المرأة :

اولا : افسحي الطريق لخروج العرق و دخول الهواء

عندما تعرقين ، و تعرقين ، فانت بذلك تقدمين لجسمك افضل دواء ، للاحتفاظ بالحيوية و الشباب . و ذلك من خلال ممارسة الرياضات الهوائية ، و التي هي من افضل الوسائل لمقاومة تاثيرات الشيخوخة .

ثانياً : تمسكي باللون الاخضر و الاصفر في غذائك

الخضروات الصفراء ، مثل الجزر و الخضراء ، مثل السبانخ ، تعتبر مصادر غنية ، بما يسمى بيتاكاروتينو المادة ، التي يتكون منها فيتامين ( أ) ، و التي ثبت انها تقاوم الاصابة بالسرطانات ، و الازمات القلبية .

ثالثاً : لا تدعي يوما يمر دون تناول الفاكهة 

 

لذا وجود الفيتامينات المضادة للاكسدة ، تعد اساسا لما يمكن ان نسمية بالغذاء المضادة للشيخوخة ... ، هذه الفيتامينات المهمة ، تتوفر في الفواكه و بعض انواع الخضروات .

رابعاً : اجعلي لحياتك قيمة 

 
ليست كل الاسلحة المضادة للشيخوخة اسلحة مادية .. ، فالناحية النفسية او المعنوية ، تلعب دوراً كبيراً في هذا الموضوع .

 فاذا كنت تعيشين حياة بلا هدف ، فابحثي عن هذا الهدف ، لتكتسب حياتك معنى ، و زيدي من تقوى الله و الاعمال الصالحة ، فانها تبعث النشاط و الحيوية ، و تجعل الوجه مشرقاً براقاً .

خامساً : ابتعدي عن الشمس يبتعد عنك العجز

التعرض لاشعة الشمس ، يعد من اخطر الاعداء لجمال المراءة ، لان ذلك يؤدي الى ظهور تجاعيد مبكرة في البشرة ، و ربما بقع لونية بالجلد علاوة على فقد الجلد قدراً كبيراً من رطوبته فيصاب بالجفاف ..

سادساً : لا تشتري الشيخوخة باموالك 

هذا ما يحدث بالفعل عندما تتوجهين لشراء علبة سكائر ، حيث ان السكائر ، تؤثر بشكل سلبي وك بير على نضارة و صحة بشرتك ، و على اجهزة جسمك الداخلية ناهيك عن حرمتها الشرعية .


أنت أجمل مما تظنين

انواع الصابون لتنظيف البشرة وتجميلها

الزيوت العطرية

الإحساس بالجمال شعور فطري أم توجيه تربوي؟ 

دور الإسلام في تنمية الإحساس بالجمال 

جمال المرأة و جلالها

أفضل أسرار الجمال 

 

طباعة

أرسل لصديق

التعلیقات(0)