• عدد المراجعات :
  • 2370
  • 8/4/2009
  • تاريخ :

هل طفلك ينام في الصف ؟؟

نوم الاطفال في الصف

 

 عدم أخذ الطفل القسط الكافي من النوم  و الراحة ، ينعكس سلباً على سلامة تكوينه الجسدي .

النوم حاجة أساسية للطفل ، هي للإنسان بشكل عام ، و للكائنات الحية بشكل أعم ، لكن متى ، و أين ، و كيف ينام الإنسان ( و خاصة الأطفال ) . أسئلة يعرف الناس الإجابة عنها ، لكنها إجابات ليست موحدة ، بل قد تصل أحياناً إلى حد التغاير ، و بما أننا نتحدث عن الطفل في مرحلة الروضة نقول:

متى ينام الطفل؟

ينام الطفل بداية الليل ، و يستيقظ بعد طلوع الشمس ، و لابد من أخذ كفاية جسم الطفل من النوم ، لأنه بحاجة تزيد عن حاجة الكبار بعد ساعات ، فالطفل الوليد يكون بحاجة إلى ساعات ، تزيد عن العشرين ساعة يوميا ً، بينما تتناقص هذه الحاجة يوماً بعد يوم و شهراً بعد شهر ، لتصبح عشر ساعات من النوم لطفل من سن الروضة.  

هذه الساعات ، يجب أن تنظم فبدلاً من أن ينام الطفل الساعة 12 ليلاً ، عندها لن يستطيع أن يستيقظ الساعة السابعة صباحاً ، لأنه يكون حينها بحاجة لمزيد من النوم . و عندما تكون هناك فترتان للنوم واحدة قصيرة للقيلولة ظهراً ، و أخرى طويلة ليلاً ، لابد أن تكون ساعات القيلولة ليست متأخرة ، فالطفل الذي نام للقيلولة الساعة الخامسة عصراً ، و استيقظ الساعة السابعة أو الثامنة ، لن يستطيع حتماً النوم ثانية قبل الثانية عشر ليلاً أو بعدها بعض الأحيان.

و هكذا و عند بعض الأسر ، التي تعودت أخذ القيلولة ظهراً ، لابد و من أجل أطفالها ، أن تكون القيلولة مبكرة عندها ، و ان لاتطول ساعات نومها ، فمثلاً النوم الساعة الثالثة حتى الرابعة أو بعد هذا الوقت بقليل ، يجعل الطفل الذي استيقظ من قيلولته كأبعد حد للمساء.

كما يفضل عند الأطفال ؛ الذين يرفضون النوم مبكرين ، أن لايعَّودا على نوم القيلولة ، حتى يكون سهلاً عليهم النوم مبكرين . و تلعب الفروق الفردية دوراً كبيراً في هذا الموضوع ، فكم من طفل ينام كلما طلب إليه ذلك ، أو كلما وجد جواً مناسباً للنوم .

بالنسبة للأولاد الذين لديهم مشكلة في عدم النوم ، لابد من مراقبة طعامهم و شرابهم ، و خاصة قبيل المساء ، حيث لابد من إبعادهم عن المنبهات ، و خاصة الشاي بالنسبة للطفل ، و كذلك الفواكه الغنية بالفيتامين (ث) بل إعطاؤهم أطعمة مهدئة كاللبن و الحليب و التمر.

و هنا لابد للأهل من الضغط على عادات أطفالهم في النوم أو السهر ، يفرضوا عليهم عادات صحية و طبيعية في النوم . بالنسبة للأولاد الذين لديهم مشكلة في عدم النوم ، لابد من مراقبة طعامهم و شرابهم ، و خاصة قبيل المساء ، حيث لابد من إبعادهم عن المنبهات ، و خاصة الشاي بالنسبة للطفل ، و كذلك الفواكه الغنية بالفيتامين (ث) بل إعطاؤهم أطعمة مهدئة كاللبن و الحليب و التمر.

كما أن استشارة الطبيب في الحالات المستعصية أمر مفيد للغاية ، إن سهر الطفل يحمل أضراراً كثيرة بالنسبة للطفل صحية منها أو أخلاقية ، فالفيديو أو التلفزيون أو الستالايت ( الدش) أو حتى الحديث الذي يدور بين الكبار ، كثير منه يجب أن يكون بعيداً عن مسمع الأطفال حفاظاً على براءة تفكير الطفل و أخلاقه.

أما من الناحية الصحية ، فإن عدم أخذ الطفل القسط الكافي من النوم و الراحة ، ينعكس سلباً على سلامة تكوينه الجسدي ، كما أنه يضطره إلى النوم أينما وجد في غرفة الصف أو السيارة ... ، ذلك أن جسمه ما زال يتطلب مزيداً من النوم.

و هكذا تفاجأ المربية بطفل ينام داخل الصف منذ الصباح الباكر، و عندما تكون المربية أو إدارة الروضة غير آبهة بالموضوع ، حيث تسمح للأطفال بالنوم ، بل تطلب إليهم قائلة ضعوا رؤوسكم على الطاولات ( طالبة منهم محاولة النوم) . أي نوم هذا الذي فوق المقعد الخشبي ، و دون غطاء ، و بلباس هو الصدارة ( هل وجدت الروضة للنوم أصلاً ) أم للتربية المتعددة الجوانب ، حيث يتم بناء شخصية متكاملة للطفل بدءاً من الجسد ، و انتهاءً بالأخلاق و مروراً باللغة السليمة و العقل السليم و التكوين الاجتماعي الصحيح و العادات الصحية السليمة و التكوين الانفعالي الطبيعيين.


أخطاء احذريها ايتها الأم

للنوم فوائد عديدة

مقاومة وقت النوم

خطورةالسهر

النوم سلطان .. النوم يقاوم السرطان 

النوم يقوّي الذاكرة 

الاعجاز الالهى ...فى وصف النوم بالسبات 

طباعة

أرسل لصديق

التعلیقات(0)