متى تقومين بفطام طفلك الرضيع 

إنّ القرار لك و لطفلك الرضيع . يوصي محترفو الصحة و منظمة الصحة العالمية بإرضاع الطفل من الصّدر لستّة شهور على الأقل ، مع تقديم المواد الصلبة تدريجية في الشهور الستّة الثانية مع استمرار الرضاعة من الصّدر لمدة سنتان أو أكثر.

إذا كنت لاترضّعين من الصّدر ، فنفس القاعدة تنطبق ، يجب أن يكون مصدر طفلك الرضيع الرئيسي للتغذية حتى السنة الأولى من الحياة هو الحليب . قدّمي المواد الصلبة بشكل تدريجي بعمر ستّة شهور ، اعتماداً على استعداد طفلك الرضيع . بعد فطم الطفل ، يجب أن  تواصلي تقديم مشروبات ، تحتوي على الحليب للطفل ثلاثة إلى أربعة باليوم.

توصيات للمواد الصلبة :

- ستّة شهور من العمر :  غذاء ذات قوام ناعم . تتضمّن المواد الصلبة الملائمة حبوب أرزّ الأطفال المحصّن بالحديد ، مخلوط مع الحليب ، هريس الثمار و الخضار ، مثل الموز و الكمثرى و التفاح و القرع و البطاطس و الأفوكادو و الجزر .

ابدئي بنصف ملعقة شاي ثم زيدي الكمية بشكل تدريجي إلى 2 ثم 3 ملاعق طعام.

- ثمانية إلى تسعة شهور من العمر: لاتنتظري بروز الأسنان للبدء في تقديم الغذاء الأكثر كتلا ( المهروس أو المفروم ) فالأطفال الرضّع ، يمكن أن يمضغوا بلثتهم . قدمي تشكيلة أوسع من الغذاء مثل اللحم المطبوخ بشكل جيد و الدجاج و السمك و الرزّ و الباستا و الجبن.

- عشر إلى 12 شهر : يجب أن يصبح الغذاء الآن أكثر أهميّة من الحليب. قدّمي طعام ، يمكن أن يأكله الطفل بنفسه ( سندويتشات ، أعواد الخضار و أشرطة اللحم المطبوخ بشكل جيد ).

يجب أن يكون غذاء طفلك الرضيع تجربة لذيذة و سعيدة لكلاكما. عندما تفطمي طفلك الرضيع ، يجب أن يبقى وقت الأكل و وجبات الطعام أوقاتا سعيدة ، ابدأ بزخرفة الطعام بحيث يبقى طفلك مستمتعا به.

حليب الأم.. مزايا لا تُعَدُّ

ما الذي يحدث داخل الثدي ؟

الرضاعة الطبيعية و العمل

التمسّك بالثدي: كيف يتمّ؟

عصير العنب أفيد عند الفطام

سوء التغذية يؤثر على ذكاء الأطفال وسلوكهم الاجتماعي

أفضل 10 وجبات خفيفة للأطفال