كيف تتغلب على الصداع ؟  

أن تناول الأدوية المهدئة ، ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع  ، حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع ، و أبرزها الأتي :

- التمدد و الاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت ، و جيد التهوية.

- الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع ، و تدليكهما بخفة ، و بحركة دائرية .

- وضع كمادات باردة على الصدغين .

- شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم .

- أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية .

- تناول كمية من السوائل .

يجب ألاتستهين بنوبات الصداع ، الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد ، حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين ، أن جرائم القتل الغير مخطط لها ، و يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع ، و ان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها ، إذا كان السائق يعاني من الصداع  ، و يضيفون إن الصداع يورث الخمول و عدم القدرة على الإنتاج و الابتكار.

العلاج بالماء

قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء ، حيث بلغت نتائج نجاحه حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض القديمة و العصرية التالية.

- الصداع و الضغط الدم و فقر الدم (الأنيميا) ، و داء المفاصل ، و الشلل ، و سرعة خفقان القلب .

- الصرع و السمنة السعال التهاب الحلق و الربو و السل.

- التهاب السحايا و أي مرض آخر يتصل بالمسالك البولية.

- فرط الحموضة و التهاب غشاء المعدة و الدوسنتاريا و الإمساك.

- أي مرض يتصل بالعين و الأذن و الحنجرة.

- عدم انتظام الدورة الشهرية عند المرأة.

طريقة العلاج

استيقظ مبكراً صباح كل يوم ، و تناول ( 4 ) كاسات ماء سعة كل منها (160ملم) على معدة فارغة ، و لاتتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة .

لاتتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة .. ، الفطور و الغداء و العشاء . قد يواجه المرضى و المسنون صعوبة في البداية في شرب ( 4 ) كاسات ماء في وقت واحد ، لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة .

، و قد أثبت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية في المدة المبينة مع كل منها :

- داء السكري 30 يوما ً.

- ارتفاع ضغط الدم 30 يوماً.

- مشاكل المعدة 10 أيام.

- السرطان 9 شهور.

- السل 6 أشهر.

- الإمساك 10 أيام.

ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل ، أن يكرروا هذه التجربة 3 مرات يومياً  في الأسبوع الأول ، ثم يخففونه إلى مرة في واحدة في الصباح ، و قد يميلون في الأيام القليلة الأولى إلى التبول لأكثر من المعتاد ، لكن لن يكون لذلك أية مضاعفات جانبية .

أنواع الصداع

طعامك سـبب صداعك

هل يشكو طفلك من الصداع.. ما هو السبب؟

الاعراض التي تتطلب مراجعة الطبيب فوراً