المواضیع المتعلقة
  • عدد المراجعات :
  • 5203
  • 4/5/2007
  • تاريخ :

فقر الدم والمرأة الحامل

فقر الدم

فقر الدم أو انخفاض عدد كريات الحمراء هو أحد الحالات المرضية الأكثر شيوعاً بين النساء الحوامل، مما يستوجب غالباً اللجوء إلى أخذ كميات هائلة من الحديد لتعويض هذا النقص.

ولكن يجب على كل امرأة حامل (وعلى كل ما يعاني من هذا النقص) أن تدرك أن معدن الزنك، إلى جانب الحديد، ضروري لبناء كريات الدم الحمراء، وأن النقص إذا حصل، يطالهما معاً في الغالب. وقد أظهرت دراسة يابانية نشرت في مجلة "الكلية الأمريكية للتغذية" أن أخذ جرعات إضافية من كِلاَ المعدنين يكون أكثر فعالية مما لو أخذ كل واحد منهما منفصلاً، وأن بعض حالات فقر الدم التي تصيب النساء أثناء الحمل تعود في حقيقتها إلى حدوث نقص في الزنك عندهن، وليس الحديد.

أن أخذ جرعات إضافية من كِلاَ المعدنين يكون أكثر فعالية مما لو أخذ كل واحد منهما منفصلاً، وأن بعض حالات فقر الدم التي تصيب النساء أثناء الحمل تعود في حقيقتها إلى حدوث نقص في الزنك عندهن، وليس الحديد

ويبدو هذا معقولاً؛ لأن المعادن تتنافس حتى يتم امتصاصها. كما وأظهرت استطلاعات سابقة افتقار غذاء الكثير من النساء الحوامل إلى الزنك. لتفادي حدوث نقص في الزنك، تنصح المرأة، خاصة الحامل، بتناول كميات أكثر من الأطعمة الغنية بهذا المعدن والتي تشمل: اللحمة الحمراء، والمحار، والبقوليات، والمكسرات. أما الحديد فهو موجود بكميات عالية في اللحوم وكذلك في الخضار ذات الأوراق الخضراء، وفي الفاصوليا (الجافة أو البيضاء) والبازيلاء والمكسرات والبذور. وتعتبر عشبة الحمّاض الأصفر (Yellow Dock) من أغنى الأعشاب بالحديد النباتي السهل الهضم.


مكملات الثوم تساعد في خفض ضغط الدم 

الفحوصات الدورية.. طوق نجاة للمرأة والرجل

فقر الدم المنجلي

انخفاض ضغط الدم يهدد بالإصابة بالزهايمر

خيارات علاج فقر الدم المنجلي

وجود علاقة بين احد بروتينات الدم وامراض القلب

فقر الدم وخطورته على الأطفال 

آخر مقترحات المنتسبین
غیر معروف
ماشاء الله على الموضوع
جواب تبیان :
الثلاثاء 2 ذيقعده 1433
ilham janan janan
exelent sujet merci pour les informations
جواب تبیان :
الأثنين 6 رجب 1430
غیر معروف
بدون تعلیق
جواب تبیان :
الخميس 28 صفر 1429

طباعة

أرسل لصديق

التعلیقات(3)