شكرا على هذة المعلومات وارجو ان تكثرو من انواع الاكلات المفیدة والسعرات الحراریة وشكرا

شكراً
مقال مفید جدا وكم كنت اتمنى ذكر المصادر العلمیة لتوثیقه .