هل تريد أن تعيش في صحّة؟
الكل يريد أن يعيش في كمال الصحة طيلة حياته دون أي ضعف أو كلل أو مرض، فلابدّ أن يهتمّ بأمورٍ تساهم في حفظ صحته، نشير إلى كلام المعصومين في هذا المجال:
آداب أكل الطعام
رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم: إنّ الوضوء قبل الطعام و بعده شفاء في الجسد و يمنً في الرزق ( المحاسن، ج2، ص201).
عنه صلى الله عليه و آله و سلم: إذا نام أحدكم و في يده ريح غمرٍ، فلم يغسل يده فأصابه شيءٌ فلايلومنّ إلا نفسه ( سنن إبن ماجة، ج2، ص1096).
عنه صلى الله عليه و آله و سلم: إذا أكل أحدكم طعاماً، فليغسل يده من وضير اللحم ( كنز العمال، ج 15، ص 244).
عنه صلى الله عليه و آله و سلم: إغسلوا صبيانكم من الغمر، فإن الشيطان يشمّ الغمر فيفزع الصبيّ في رقاده و يتأذى الكاتبان ( عيون أخبار الرضا، ج2، ص 69).
كنز العمال عن إبن عباس: إنّ النبي صلى الله عليه و آله و سلم صلّى ذات يومٍ فوجد من رجلٍ ريح اللحم ، فلما انصرف قال : ألا غسلت عنك ريح اللحم؟ ( كنز العمال، ج 15، ص 263).
الإمام علي عليه السلام: غسل اليدين قبل الطعام و بعده زيادة في العمر، و إماطةً للغمر عن الثياب، و يجلو البصر ( الكافي، ج 6، ص 290).
عنه عليه السلام: بركة الطعام الوضوء قبله و بعده ، و الشيطان مولعٌ بالغمر، و إذا أحدكم أوى إلى فراشه ، فليغسل يديه من ريح الغمر ( دعائم الإسلام، ج2، ص121).
الإمام الصادق عليه السلام: إغسلوا أيديكم قبل الطعام و بعده، فإنه ينفي الفقر ، و يزيد في العمر ( المحاسن، ج2، ص 202).
الكافي عن سليمان الجعفري : قال أبوالحسن عليه السلام: ربما أتي بالمائدة فأراد بعض القوم أن يغسل يده، فيقول: من كانت يده نظيفة فلابأس أن يأكل من غير أن يغسل يده ( الكافي، ج6، ص 298).
وضع البقل على المائدة
رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم: زيّنوا موائدكم بالبقل، فإنها مطردة للشياطين مع التسمية ( طب النبي، ص 11).
الإمام الصادق عليه السلام: لكلّ شيء حلية ، و حلية الخوان البقل ( الأمالي للطوسي، ص 304).
التسمية
رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم: كلّ طعام لايذكر اسم الله عليه، فإنما هو داء و لابركة فيه ( تاريخ دمشق، ج 60، ص 325).
الإمام علي عليه السلام: من أراد أن لايضرّه طعامٌ فلايأكل حتى يجوع، فإذا أكل فليقل: باسم الله و بالله ( بحارالأنوار، ج 66، ص 380).
الأكل باليمين
مسند ابن حنبل عن عائشة: كان رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم يفرغ يمينه لمطعمه و لحاجته، و يفرغ شماله للاستنجاء و لما هناك ( مسند ابن حنبل، ج9، ص 525).
افتتاح الطعام بالملح و اختتامه به أو بالخل
رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم: من افتتح طعامه بالملح و ختم به، عوفي من اثنين و سبعين داءً،منها الجذام و البرص ( دعائم الإسلام، ج 2، ص 114).
الإمام علي عليه السلام: ابدۆوا بالملح في أول طعامكم : فلو يعلم الناس ما في الملح لاختاروه على الترياق المجرّب . من ابتدأ طعامه بالملح ذهب عنه سبعون داءً و ما لايعلمه إلا الله ( الخصال، ص 623).
الأكل بعد الجوع و الشهيّة
رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم: كبر مقتاً عند الله الأكل من غير جوعٍ، و النوم من غير سهرٍ ( الفردوس، ج3، ص 306).
الإمام علي عليه السلام: من أراد أن لايضرّه طعامٌ فلا يأكل حتى يجوع و تنقى معدته ( بحارالأنوار، ج66، ص 380).
البدء بأخفّ الأغذية
الإمام الرضا عليه السلام: إبدأ في أول طعامك بأخفّ الأغذية التي يغتذي بدنك، بقدر عادتك و بحسب وطنك و نشاطك و زمانك ( طب الإمام الرضا ، ص 15).
تصغير اللقمة و تجويد المضغ
رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم- في بيان آداب الأكل- : و أما الأدب فتصغير اللقمة و المضغ الشديد ( بحار الأنوار، ج 66، ص 415).
الإمساك قبل الشبع
رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم : كل و أنت تشتهي، و أمسك و أنت تشتهي( طب النبي، ص 2).
الإستلقاء على القفا بعد الطعام
الإمام الصادق عليه السلام: الإستلقاء بعد الشبع يسمن البدن و يمرئ الطعام و يسلّ الداء ( الدعوات، ص 80).
اجتناب النفخ في الطعام و الشراب
الإمام علي عليه السلام – في مناهي النّبي - : نهى أن ينفخ في طعام أو شراب( بحارالانوار، ج 66، ص 400).
اجتناب الأكل بالشمال
رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم: الأكل بالشمال من الجفا( الجعفريات، ص 162).
عنه صلى الله عليه و آله و سلم: لاتأكلوا بالشمال ، فإن الشيطان يأكل بالشمال( صحيح مسلم، ج3، ص 1598).
اجتناب أكل الطعام الحارّ
رسول الله صلى الله عليه و آله و سلم: برّدوا طعامكم يبارك لكم فيه ( الجامع الصغير، ج1، ص 484).
نصائح مهمة من اجل الصحة
نصائح طبية مفيدة
إرشادات لتجنب التوتر والمحافظة على الصحة
