النوم يساعد على حل المشاكل والتعلّم بشكل أفضل

وجدت دراسة أمريكية جديدة أن يساعد على حل المشاكل والتعلّم بشكل أفضل. وقالت معدّة الدراسة وهي بروفسورة مساعدة في جامعة ماساشوستس ان الدراسة لا تثبت ان النوم يساعد الدماغ على التعلّم بشكل أكثر فعالية، ولكنها تقدم دليلاً على أن الدماغ لا يرتاح ويحلم فقط حين ننام بل يعيد مراجعة أحداث النهار ومعالجتها.

وأضافت ان "النوم مثل إعادة مشاهدة فيلم كنت شاهدته من قبل، فهو يضيف شيئاً لم ننتبه له".

وفي حين يبدو واضحاً ان بعض الناس يؤدون أعمالهم بشكل أفضل إذا حصلوا على قسط من النوم، إلاّ ان المتخصصون يقولون ان الدراسة فريدة من نوعها لأنها تعاين الناس الذين لديهم فرصة بسيطة لتعلّم أمر ما ومن ثم إما ناموا أو بقوا مستيقظين.

وشملت الدراسة 54 طالباً جامعياً، طلب من قسم منهم تعلّم المقامرة في الصباح والقسم الآخر في المساء وحضروا بعد ذلك بـ12 ساعة للعب، فتبيّن ان الذين كانت لديهم الفرصة للنوم لفترة طويلة بعد تعلّم اللعبة كان أداؤهم أفضل.

وأظهرت النتائج ان 80% من الذين ناموا بعد اللعبة استطاعوا كشف الحيلة فيها و40% من الذين بقوا مستيقظين.

النوم في المنظار العلمي والمفهوم القرآني

كيف تدربين طفلك علي النوم وحده؟ 

الإعتدال في ساعات النوم يحميك من الأمراض 

هل طفلك ينام في الصف؟؟ 

الدهون والبهارات.. أطعمة تسرق من عينيك النوم 

النوم سلطان .. النوم يقاوم السرطان

النوم الهادىء يعزز الذاكرة