• ماذا تأكل مريضة الربو؟
    • بو؟ لقد اختلفت الآراء حول العلاقة بين الغذاء وحدوث هجمات جديدة للربو ، وإن كانت أقرب الآراء لا تضع اللوم على الغذاء بإحداث الربو حيث أن له أساس جيني وتعود بيئي ، ولكن أثبتت آخر الأبحاث في جامعة الطب في ( آبرويت ) بـ ( إ...
    • الفيتامينات وفوائدها
    • دها فيتامين (A ) : ويوجد في : ( الجبنة ) و ( البيض ) و ( كبد البقر ) و ( الماعز ) و ( الجزر ) و ( السبانخ ) و ( الزبد ) و ( ...
    • هل تفكرين في الانجاب.. اليك هذه النصائح
    • ائح يبدو ان بعض الازواج ينجحون في الانجاب بمجرد التفكير في الامر، بينما ليس الكل محظوظا.اذا كنت متزوجة وترغبين في الانجاب، فعندنا الحلول لتحقيق حلمك والحمل بطفل باسهل الطرق. أساسيات صنع الاطفال: مفهوم الحمل يست...
    • الحمل بين البدانة والرشاقة
    • اقة نحن ننظر إلى مرحلة الحمل على أنها مرحلة عادية جداً إلا أن علماء التغذية لم يتوقفوا حتى الآن عن دراستها ، ومحاولة رسم الخطط الغذائية للمرأة في هذه المرحلة الدقيقة من حياتها . والهدف من تلك الخطط تأمين صحة جيدة للأم ...
    • أغذية بسيطة لنشاط المرأة اليومي
    • ومي من واجب كل أم امتلاك المعرفة الغذائية لبناء أسرة تنعم بصحة جيدة، فبالطبع هي المسؤولة الأولى عن المطبخ والطهي وتوفير المادة الغذائية المناسبة لأفراد الأسرة. إذن فإن العبء، كل العبء يقع على كاهلها في توفير المادة ...
    • البشرة الجميلة والأيدي الناعمة
    • عمة البشرة الجميلة الناعمة طموح كل فتاة وهو ليس أمر صعب المنال . فبخطوات بسيطة تسيرين عليها بانتظام ، بصورة يومية أو أسبوعية يمكنك الحصول على بشرة جميلة ، وأيدٍ ناعمة . وهنا نعرض بعض النصائح الفعالة : ( بشرتك ) : من...
    • نصائح لكل العاملين في الجو الحار
    • حار د. عماد صبحي يشهد العالم هذا الصيف موجة حارة غير عادية حتى في الدول الباردة مثل أوروبا والتي لم تتعود على مثل هذه الحرارة المرتفعة، ما أسفر عن تدهور في صحة البعض ووصل الأمر الى الوفاة في عدة حالات. وفي بلادنا ل...
    • التوتر والعقم .. هل من علاقة ؟
    • ة ؟ كثيراً ما ينصح الاطباء الزوجات القلقات على مسألة الانجاب بالتخفيف من قلقهن وعدم التفكير في الموضوع بشكل مجهد , لانه كلما زاد قلقهن وتوترهن تضاءلت فرص وقوع الحمل وقد لوحظ من دراسات ميدانية عدة حول هذه الناحية ان بعض ...
    • إن كنت تنوي تخفيض وزنك ...
    • ... فإن الطريقة المثلى لتحقيق ذلك تكمن حتماً في اعتماد الطريقة السليمة والصحية لغذائك . والمهم هو إجراء تغييرات دائمة في عادات الأكل . يجب ألا يشتمل ذلك على مرحلة من الامتناع عن الطعام تجعلك تتوق الى الحلوى والمعجنات ، وإن...
    • هل مؤشر حجم جسمك سليم ؟
    • م ؟ تعتبر السمنة مشكلة شائعة في دول العالم الصناعي ، وهي تزداد انتشاراً رغم التوعية الصحّية . وبالإضافة إلى كونها عاملاً أساسياً لمرض القلب ، تزيد السمنة أيضاً من احتمال الإصابة بأمراض أخرى ، ومنها السكري ، والتهاب المفا...
    • بدون آثار جانبية .. تمتع بمشاهدة كأس العالم
    • العالم يتابع العالم كله مباريات كأس العالم بشغف شديد ، وخاصة الرجال منهم ، ولكن هناك بعض العادات الغير صحية التي ترافق مشاهدة مباريات كرة القدم يجب الإقلاع عنها حتى يمر كأس العالم بسلام : oاستمتع بالمباريات ولا تجعل فو...
    •  محيط العينين يكشف العمر الحقيقي
    • محيط العينين، مساحة حساسة جداً من بشرة الوجه. هي أرق وأنعم من المساحة المحيطة بها، ما يجعلها عرضة للأذى بشكل سريع وشبه دائم. يبدو عليها التعب فوراً، كما تظهر عليها آثار السنين بادئ ذي بدء بفعل هشاشة البشرة الناعمة والرفيع...
    • في اليوم العالمي لمكافحة المخدرات ..وصايا ونصائح
    • ائح لا تتناول دواءا خاصا بالآخرين. لا تتناول اكثر من دواء في وقت واحد إلا بأمر الطبيب.اتبع  تعليمات الطبيب عند تناول الدواء. لا تستعمل الدواء إلا عند الحاجة فقط. على البالغين مهمة إعطاء الدواء للأطفال ...
    • كيف تنام الحامل؟
    • مل؟ لا توجد امرأة لا تشكي من مشاكل في النوم أثناء فترة الحمل، وبالذات في الشهر الثلاثة الاخيرة قبل موعد الولادة. وليس هناك حل سحري قد يريح الام الحامل من هذه المعاناة انما هناك مجموعة من الخطوات التي قد تساعد في تخفيف ...
    • الفصام هل هو جنون؟
    • ون؟ مرض الفصام هو من الأمراض المستعصية على التشخيص النهائي، ويبدأ بانعزال المريض تدريجاً وتقوقعه على نفسه، واهماله مظهره وسلوكه الاجتماعي. وتبدأ شخصية المريض بالاضمحلال والتلاشي وفقدان الأناء والقابلية على معايشة الم...
    • النوم سلطان .. النوم يقاوم السرطان
    • طان ما زالت مقولة «النوم سلطان» سارية بين الناس، لا يستطيعون مقاومته، إلا في الحالات التي يعانون فيها القطيعة بينهم وبينه فيما يعرف بالأرق. كما ان هناك أيضا من تزداد الصلة بينه وبين ذلك السلطان فيسيطر عليه في أي وقت وأي...
    • الاعراض التي تتطلب مراجعة الطبيب فوراً
    • راً كثيراً ما نؤجل زيارة الكبيب إلا في حالة الضرورة القصوي , ولكن هناك إعراضاً يجب عدم اهمالها حتي لو لم تكن مزعجة او مؤلمة كثيراً مثل : 1-   الصداع : عادة لا يكون الصداع سبباً للقلق ولكن حين يستمر الصداع...
    • هل اللحوم الحمراء خطر علي صحتك ؟
    • ك ؟ وفقا لدراسة اوروبية نشرت حديثا، هناك صلة قوية بين تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء وارتفاع نسبة الاصابة بسرطان القولون-المستقيم. وتدعم هذه النتائج وتمتد من نتائج دراسة اخري سابقة. ومع ذلك، بالنسبة لمستهلكين الذي...
    • كيف تبدأ حرقة المعدة؟
    • دة؟ اذا كنت تشعر بحرقة في المعدة، يمكنك اللجوء الي الادوية التي تخفف الحرقة والمتوفرة دون وصفة طبية. ولكن لماذا نلجا إلي الادوية، مع اننا يمكننا التخلص من الحرقة للابد. ولكن كيف تبدأ حرقة المعدة؟ يوصي مجتمع حرقة ال...
    • هل انت مصاب بالكآبة؟
    • بة؟ اعر ف الاعراض والمؤشرات كل شخص لديه ايام يشعر بها بأنه متوتر، لا يشعر بشكل جيد، أو حزين دون سبب واضح، فهل نعتبرها حالة كآبة؟ تستمر الكآبة السريرية لفترة طويلة، حيث تبقي اكثر من مجرد ايام أو اسابيع، كما انها ت...
    • اكتشاف ايراني للخلايا المسببة لمرض الربو
    • ربو حقق باحث ايراني نجاحاً باهراً عندما اكتشف الخلايا المسببة لمرض الربو في الانسان. وتوصل الدكتور اميد اكبري وزملاؤه في مستشفى اطفال ولاية بوسطن الامريكية من خلال ابحاثهم الى انه وخلافاً للتصورات السابقة فان هناك خلا...
    • حساسية الربيع.. كيف تخفف من أعراضها
    • ضها مع بدأ فصل الربيع تنتشر الحساسية بين الكثير من الناس. وفي حين يجب أن لا نشعر بالخوف من هذا الفصل الرائع، تقدم الاكاديمية الأمريكية للحساسية، والربو وعلم المناعة، النصائح التالية للأشخاص المعرضين للإصابة بالربو للت...
    • الاحتفاظ بذهن يقظ في الشيخوخة ..وراثة أم نمط حياة ؟
    • ة ؟ استطاع باحثون أميركيون تحديد الجينات المرتبطة ببلوغ الإنسان سن الـ90 مع الحفاظ علي وظيفة المخ. ويقول الباحث جورج زوبنكو من كلية الطب في جامعة بطرسبرغ إنهم عرفوا التقدم الناجح بالعمر بوصفه بلوغ سن التسعين بدون ...
    • طعامك سـبب صداعك
    • اعك د. عماد صبحي أنت تعاني من الصداع المستمر المزمن منذ فترة طويلة ، وذهبت الى الأطباء الذين طمأنوك أنه لا يوجد سبب عضوي خطير لهذا الصداع ، ووصفوا لك بعض الأدوية التي نصحوا بتناولها وقت الشعور بالصداع .. ولكن الصداع م...
    • التخلي عن العشاء يطول العمر الى اكثر من مئة عام
    • ام قال خبير الماني ان التخلي عن وجبة العشاء يطول العمر ويمد الانسان بالنشاط والحيوية ويخلص الجسم من الهرمونات غير المناسبة. واشار البروفيسور يوهانيس هوبار المتخصص بالطب الباطني في مقال بقلمه نشرته صحيفة (راينيشه تسايتونغ)...
    • تقنية جديدة لتشخيص العقم مبكراً
    • راً قامت مجموعة من أخصائيى الخصوبة بتطوير تقنية جديدة لإجراء أول فحص على مستوى العالم لمعرفة مدى الخصوبة لدى الرجل فى المنزل. ويقول هؤلاء الأخصائيون إن دقة هذه التقنية تصل لغاية 59 فى المائة، وتم تصميمها لمساعدة الأزواج ع...
    • 10 طرق للوقاية من أضرار الكامبيوتر الصحية
    • حية * الجلوس الطويل أمام الكومبيوتر سواء للعمل، أو اللهو من شأنه احداث ضرر في بدنك وعقلك وهذا لايخدم أحدا، لذا ينبغي عليك قراءة الاسباب العشرة الرئيسية التي تسبب الضرر لك، كما يقول خبراء «بي سي ورلد». واتخاذ الاساليب ا...
    • الحمل في سن متقدمة
    • مة ان التقدم في السن بالنسبة للحامل أمرقاسي , فهو يبدأ بحدود سن الثلاثين , وان كانت المرأة لاتزال في هذا العمر شابة إلاانها كحامل تعتبر متقدمة سنا وخاصة بالنسبة للتي لم تلد بعد والتي تكون انسجة الاعضاء التناسلية عندما ك...
    • كيف تصل للشيخوخة وأنت بصحة جيدة؟
    • ة؟ في كثير من الثقافات حول العالم، يكون لكبار السن مكانتهم الخاصة من التعلق بهم واحترامهم وتقديرهم، أما في المجتمعات الغربية وفي المدن الكبرى في بلداننا فإننا نقدس الشباب ونحيل الكبار إلى مرتبة دنيا أو إلى دوائر أقل أهمية ف...
    • کيف يتم الکشف عن اضطرابات نمو الشعر؟
    • عر؟ تتضمن اضطرابات الشعر: النمو الزائد (الكثيف) للشعر، الصلع والنمو الداخلي لشعر اللحية *النموالزائد (الكثيف) للشعر: النمو الزائد للشعر في أجزاء مختلفة من الجسمهو حالة يمكن أن تحدث لكلاً من السيدات والرجال وهى يمكن أن ...
    • هـشــاشـة العظـام.. الوقاية والعلاج
    • لعلاج * معني هـشاشة العظام: -هىحالة ضعف أو نقص في كثافة العظام والتي تؤدي إلي هشاشتها وسهولة كسرها. تحتويالعظام علي معادن مثل الكالسيوم و الفسفور والتي تساعد علي بقاء العظام كثيفة وقوية. وللحفاظ عليكثافة العظام و...
    • كيف يفيد فيتامين) ب6 (المرأة الحامل؟
    • ة الحامل؟ يُعرف فيتامين (ب6) على أنه مساعد للجسم فى عملية تمثيله الغذائى للدهونو البروتينات و الكربوهيدرات .ويساهم فيتامين (ب6) فى تكوين خلايا الدم الحمراء و الأجسام المضادة ، كما أنه عنصر حيوى فى نمو مخ الطفل وجها...
    • الإعجاز الطبي في الصيام
    • يام مصادر طبيه يتعرض الجسم البشري لكثير من المواد الضارة والسموم التي قد تتراكم في أنسجته، وأغلب هذه المواد تأتي للجسم عبر الغذاء الذي يتناوله بكثرة، وخصوصًا في هذا العصر الذي عمت فيه الرفاهية مجتمعات كثيرة، وحدث وفر ه...
    • الشاى يساعد فى مكافحة فيروس الايدز
    • يدز قال باحثون يابانيون انهم اكتشفوا جزيئا فى الشاى يمكن ان يعرقل انتشار الفيروس المسبب لمرض نقص المناعة المكتسب "الايدز". وأضاف العلماء ان هذه النتائج المعملية يمكن ان تبشر بطريقة جديدة لمكافحة الاصابة بفيرو...
    • التدخين السلبي.. لا يقل خطورة!!
    • !! حول الآثار السلبية للتدخين السلبي، ذكرت دراسة سويدية أن مستويات النيكوتين في أجسام أبناء المدخنين تكون أعلى من المستويات العادية حتى لو قام والديهم بالتدخين في حجرة منفصلة أو خارج المنزل. وقال مجلس الأبحاث السويدي ف...
    • حان الوقت لترك التدخين!!
    • !!  أفادت آخر الأبحاث التي تناولت السرطان أن التدخين يدمر الجزيئات التي تشكل المناعة في اللعاب وتحوله إلى مزيج خطر من المواد الكيميائية التي ترفع من احتمالات الإصابة بسرطان الفم. كشف العلماء أن التدخين لا يعد خطرا...
    • الشكولاته مفيدة للدورة الدموية
    • ية  كشف فريق من الباحثين الأمريكيين أن تناول الأنواع الجيدة من الشكولاته تساعد في تمدد الشرايين. لكن الأطباء يستدركون أن الأنواع الجيدة فقط من الشكولاته هي التي تساعد في تمدد الشرايين وتزيد من تدفق الدم في الجسم وب...
    • سلامة قلبك فى قلة الطعام وفقد الوزن
    • وزن اورلاندو (فلوريدا): قال باحثون فى مؤتمر انه بصرف النظر عن النظام الغذائى الذى تتبعه فسوف تقلل مخاطر الاصابة بامراض القلب اذا اكلت اقل وفقدت الوزن. وابلغ مايكل دانسينجر من جامعة توفتس بمدينة بوسطن مؤتمرا لجمعية ال...