• الفحوصات الدورية.. طوق نجاة للمرأة والرجل
    • عزت قباري محمد الوقاية خير من العلاج بالتأكيد، خاصة عندما يكون العلاج موجهاً إلى أمراض خطيرة تعيي الأطباء وتنهك المرضى وتستنزف مجتمعاتهم. ولعل الاستكشاف المبكّر لهذه الأمراض، هو شكل من أشكال الوقاية. للإجراءات ا...
    • أعشاب ونباتات تساهم في جمالك
    • الك ( الكافور ) : يتميز الكافور في المقام الأول بفاعليته كمادة مطهرة ، ولذلك فإن زيت الكافور ظل يستخدم خلال القرن الثامن عشر كعلاج أساسي لنزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي والحميات عموماً . وفي مجال الت...
    • شرب الماء يحمي من النوبة القلبية!!
    • ة !! إن شرب خمسة أكواب من الماء في اليوم على الأقل (8هو العدد المثالي)يمكن أن يخفض من خطر إصابتك بنوبة قلبية بشكل كبير.والسبب في ذلك هو أن إبقاء الجسم على درجة عالية من الترطيب يساعد على إبقاء الدم مائعاً (أو منخفض الكثا...
    • مرض ألزهايمر وعلاقته بالغذاء
    • ذاء تزداد شكوك الباحثين في احتمال كون مرض الـ (ألزهايمر)(Alzheimer’s)، أو على الاقل جزء منه مرتبطاً بتناول الكثير من النوعين السيئين للدهون، أي:الدهون المشبعة (منتج حيواني)والدهون المتحولة (التي تتشكّل عند تعرُّض الزيوت ...
    • رياضة اليوغا لتهدئة الأعصاب
    • صاب إذا كنت تبحث عن بديل للتمارين الرياضية الشاقة، ما عليك إلا ان تجرّب رياضة اليوغا (yoga)، إذ يمكن لهذه الرياضة أن تخفف من الضغط العصبي وتؤمن لك الفائدة، ليس فقط على المستوى الجسمي ولكن ايضاً على المستوى العقلي...
    • زيادة الوزن: هل يمكن أن تسبب الموت؟
    • ؟ أظهرت دراسةٌ شاملة النتيجة المروعة التي تفيد بأن واحدة من كل خمس حالات وفاة تحصل عند النساء بسبب السرطان، وواحدة من كل سبع حالات عند الرجال، تعود في الأساس إلى زيادة في الوزن.هذا يعني أن زيادة الوزن ليست فقط مسألة تؤثر...
    • عقار ايراني يقوي جهاز المناعة لدى مرضى الايدز
    • يدز أكد وزير الصحة الإيراني كرمان باقري لنكراني السبت أن إيران أنتجت دواءا جديدا مركبا من الأعشاب لتقوية جهاز المناعة لدى مرضى الايدز وحاملي الفيروس اتش آي في (HIV). وقال الوزير الإيراني: إن هذا الدواء المسمى ب(ايمود) ي...
    • سبب مرض السكّري
    • ّري على الأغلب أنك سمعت بأن حب الإنسان للسكر يمكن أن يرفع من خطر إصابته بمرض سكر الدم أو السكري. غير أنه قد أجريت دراسة في مركز صحة المرأة التايع لجامعة هارفارد تعارض هذه الفكرة الشائعة. إذ وجد أن النساء اللواتي يتناو...
    • الخضار والمايكروويف: اثنان لا يتفقان
    • قان لا ينكر أحد مدى التسهيل الذي يوفره استعمال المايكروويف للمرأة لتقوم بأعمالها في المطبخ. ولكن دراستين حديثتين أشارتا إلى أن المايروويف يسلب الخضار الكثير من المغذيات التي تجعلها ذات فائدة صحية. ففي البحث المنشور ...
    • حشوة الاسنان.. حقائق علميه
    • ميه إذا كنت بحاجة لحشو أسنانك، تذكر الحقائق التالية: إذا كانت الحشوة ضغيرة، فمن الأفضل أن تكون من الفضة (هي في الواقع مزيج من الزئبق وسبائك من معادن أخرى، مثل: الفضةوالنحاس والتنك) يعرف بالـ "أملغم" (gamAmal)،...
    • اكتئاب المناخ.. ظاهرة أم مرض؟
    • هل سنحت لك فرصة زيارة إحدى الدول الإسكندنافية ومعايشة فصل الشتاء فيها؟ إن كنت قد فعلت فإنك بالتأكيد لم ترَ إلا ضوءًا خافتًا لا يكاد يستمر سوى ساعتين في وقت الظهيرة ...
    • تأخّر الحمل لا يدعو إلى القلق
    • قلق قد يسأل السائل أنه : ما هو توقيت حدوث الإنجاب ؟ يجيب أطباء النساء والتوليد بأنه : إذا كانت الاُمور طبيعية فقد يحدث الحمل مع بداية أيام الزواج ، وقد يتأخر وهو أمر لا يدعو إلى القلق . فالزوجان اللذان لا يعانيان من أي...
    • صبغات الشعر
    • شعر والمقصود منها ملونات الشعر الطبيعية غير الملونات الكيمياوية ، وهذه تعتمد على استعمال نباتات مختلفة لتلوين الشعر . ويجب مراعاة أمر هام فيما يختص بالاستعانة بهذه الصبغات الطبيعية ، وهي أنه ليس من الميسور دائماً اختيار ال...
    • اختيار الغذاء المتكامل
    • امل إن البروتينات على نوعين : ( بروتينات من الدرجة الأولى ) : وهي المفضلة ، و تحافظ على بقاء الجسم في حالة جيدة ، وتوجد عادة في : ( صفار البيض ) و ( الجبن ) و ( الحليب ) و ( اللبن الرائب ) و (الكبد) و ( الكلى ) و ( لوزة...
    • جمال بشرتك
    • رتك هناك سببان لا يمكن تغييرهما أو فعلهما وهما : الأول : العوامل الوراثية . الثاني : الاختلاف الجنسي ( ذكر - أنثى ) . وهذان السببان يحددان نوعية الجلد ، إلا أن هناك عوامل أخرى بطبيعة الحياة مثل مرور الزمن وتأثير الطب...
    • نصائح لصاحبات الجلد الحسّاس
    • ّاس البشرة الحساسة يمكن أن تكون ملازمة للفتاة منذ ولادتها ، وهذا النوع من البشرة دقيق جداً ويحتاج إلى عناية بواسطة المنتجات الخفيفة التي لا تثير البشرة . ( وهذه نصائح عامة لصاحبات البشرة الحساسة ) : 1 - عند شراء أدوات...
    • الأعشاب تفيد أم تضر؟
    • ضر؟ إن الله جعل الطبيعة الخلابة تنعم علينا بأشياء كثيرة تفيد جمالنا وحمايتنا من عوامل الطبيعة أيضاً منها : ( عسل النحل ) و ( زيت الزيتون ) و ( اللبن ) و ( الخل ) و ( الخيار ) و ( الحناء ) و ( الليمون ) . وفيما يلي ملخ...
    • كيف تعتنين بأظافرك
    • فرك ( ما هي الأظافر ) ؟ الأظافر هي مادة قرنية ، جزؤها الظاهري حوالي نصف الجزء الموجود تحت الجلد ، ويتوقف شكلها على العوامل الوراثية ، ولكنها تعتبر دليلاً على صحة الجسم أو هزيانه . وتتوقف الأظافر من حيث ( القوة ) و ( ا...
    • هل أنت معرض للإصابة بالضغط النفسي؟
    • سي؟ تختلف نظرة الناس الى التغيرات او التقلبات التي تطرأ على الحياة او الى العوامل التي تسبب الضغط النفسي. وترتبط ردة فعلهم بالثقافة التي تلقوها ومستواهم العلمي والظروف المحيطة بالحدث الذي سبب الضغط النفسي. فمن المحتمل ...
    • فن العناية بالوجه والبشرة
    • شرة إن العناية الناجحة بالبشرة هي أن تكون المرأة على دراية بنوع بشرتها ، إذ أن لكل نوع من الجلد ما يناسبه من طرق العناية ، ولمعرفة نوع البشرة لا بد من الوقوف أمام المرآة لتحديد نوع بشرتك بناء على المواصفات التالية : 1 ...
    • ماذا تأكل مريضة الربو؟
    • بو؟ لقد اختلفت الآراء حول العلاقة بين الغذاء وحدوث هجمات جديدة للربو ، وإن كانت أقرب الآراء لا تضع اللوم على الغذاء بإحداث الربو حيث أن له أساس جيني وتعود بيئي ، ولكن أثبتت آخر الأبحاث في جامعة الطب في ( آبرويت ) بـ ( إ...
    • الفيتامينات وفوائدها
    • دها فيتامين (A ) : ويوجد في : ( الجبنة ) و ( البيض ) و ( كبد البقر ) و ( الماعز ) و ( الجزر ) و ( السبانخ ) و ( الزبد ) و ( ...
    • هل تفكرين في الانجاب.. اليك هذه النصائح
    • ائح يبدو ان بعض الازواج ينجحون في الانجاب بمجرد التفكير في الامر، بينما ليس الكل محظوظا.اذا كنت متزوجة وترغبين في الانجاب، فعندنا الحلول لتحقيق حلمك والحمل بطفل باسهل الطرق. أساسيات صنع الاطفال: مفهوم الحمل يست...
    • الحمل بين البدانة والرشاقة
    • اقة نحن ننظر إلى مرحلة الحمل على أنها مرحلة عادية جداً إلا أن علماء التغذية لم يتوقفوا حتى الآن عن دراستها ، ومحاولة رسم الخطط الغذائية للمرأة في هذه المرحلة الدقيقة من حياتها . والهدف من تلك الخطط تأمين صحة جيدة للأم ...
    • أغذية بسيطة لنشاط المرأة اليومي
    • ومي من واجب كل أم امتلاك المعرفة الغذائية لبناء أسرة تنعم بصحة جيدة، فبالطبع هي المسؤولة الأولى عن المطبخ والطهي وتوفير المادة الغذائية المناسبة لأفراد الأسرة. إذن فإن العبء، كل العبء يقع على كاهلها في توفير المادة ...
    • البشرة الجميلة والأيدي الناعمة
    • عمة البشرة الجميلة الناعمة طموح كل فتاة وهو ليس أمر صعب المنال . فبخطوات بسيطة تسيرين عليها بانتظام ، بصورة يومية أو أسبوعية يمكنك الحصول على بشرة جميلة ، وأيدٍ ناعمة . وهنا نعرض بعض النصائح الفعالة : ( بشرتك ) : من...
    • نصائح لكل العاملين في الجو الحار
    • حار د. عماد صبحي يشهد العالم هذا الصيف موجة حارة غير عادية حتى في الدول الباردة مثل أوروبا والتي لم تتعود على مثل هذه الحرارة المرتفعة، ما أسفر عن تدهور في صحة البعض ووصل الأمر الى الوفاة في عدة حالات. وفي بلادنا ل...
    • التوتر والعقم .. هل من علاقة ؟
    • ة ؟ كثيراً ما ينصح الاطباء الزوجات القلقات على مسألة الانجاب بالتخفيف من قلقهن وعدم التفكير في الموضوع بشكل مجهد , لانه كلما زاد قلقهن وتوترهن تضاءلت فرص وقوع الحمل وقد لوحظ من دراسات ميدانية عدة حول هذه الناحية ان بعض ...
    • إن كنت تنوي تخفيض وزنك ...
    • ... فإن الطريقة المثلى لتحقيق ذلك تكمن حتماً في اعتماد الطريقة السليمة والصحية لغذائك . والمهم هو إجراء تغييرات دائمة في عادات الأكل . يجب ألا يشتمل ذلك على مرحلة من الامتناع عن الطعام تجعلك تتوق الى الحلوى والمعجنات ، وإن...
    • هل مؤشر حجم جسمك سليم ؟
    • م ؟ تعتبر السمنة مشكلة شائعة في دول العالم الصناعي ، وهي تزداد انتشاراً رغم التوعية الصحّية . وبالإضافة إلى كونها عاملاً أساسياً لمرض القلب ، تزيد السمنة أيضاً من احتمال الإصابة بأمراض أخرى ، ومنها السكري ، والتهاب المفا...
    • بدون آثار جانبية .. تمتع بمشاهدة كأس العالم
    • العالم يتابع العالم كله مباريات كأس العالم بشغف شديد ، وخاصة الرجال منهم ، ولكن هناك بعض العادات الغير صحية التي ترافق مشاهدة مباريات كرة القدم يجب الإقلاع عنها حتى يمر كأس العالم بسلام : oاستمتع بالمباريات ولا تجعل فو...
    •  محيط العينين يكشف العمر الحقيقي
    • محيط العينين، مساحة حساسة جداً من بشرة الوجه. هي أرق وأنعم من المساحة المحيطة بها، ما يجعلها عرضة للأذى بشكل سريع وشبه دائم. يبدو عليها التعب فوراً، كما تظهر عليها آثار السنين بادئ ذي بدء بفعل هشاشة البشرة الناعمة والرفيع...
    • في اليوم العالمي لمكافحة المخدرات ..وصايا ونصائح
    • ائح لا تتناول دواءا خاصا بالآخرين. لا تتناول اكثر من دواء في وقت واحد إلا بأمر الطبيب.اتبع  تعليمات الطبيب عند تناول الدواء. لا تستعمل الدواء إلا عند الحاجة فقط. على البالغين مهمة إعطاء الدواء للأطفال ...
    • كيف تنام الحامل؟
    • مل؟ لا توجد امرأة لا تشكي من مشاكل في النوم أثناء فترة الحمل، وبالذات في الشهر الثلاثة الاخيرة قبل موعد الولادة. وليس هناك حل سحري قد يريح الام الحامل من هذه المعاناة انما هناك مجموعة من الخطوات التي قد تساعد في تخفيف ...
    • الفصام هل هو جنون؟
    • ون؟ مرض الفصام هو من الأمراض المستعصية على التشخيص النهائي، ويبدأ بانعزال المريض تدريجاً وتقوقعه على نفسه، واهماله مظهره وسلوكه الاجتماعي. وتبدأ شخصية المريض بالاضمحلال والتلاشي وفقدان الأناء والقابلية على معايشة الم...
    • النوم سلطان .. النوم يقاوم السرطان
    • طان ما زالت مقولة «النوم سلطان» سارية بين الناس، لا يستطيعون مقاومته، إلا في الحالات التي يعانون فيها القطيعة بينهم وبينه فيما يعرف بالأرق. كما ان هناك أيضا من تزداد الصلة بينه وبين ذلك السلطان فيسيطر عليه في أي وقت وأي...
    • الاعراض التي تتطلب مراجعة الطبيب فوراً
    • راً كثيراً ما نؤجل زيارة الكبيب إلا في حالة الضرورة القصوي , ولكن هناك إعراضاً يجب عدم اهمالها حتي لو لم تكن مزعجة او مؤلمة كثيراً مثل : 1-   الصداع : عادة لا يكون الصداع سبباً للقلق ولكن حين يستمر الصداع...
    • هل اللحوم الحمراء خطر علي صحتك ؟
    • ك ؟ وفقا لدراسة اوروبية نشرت حديثا، هناك صلة قوية بين تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء وارتفاع نسبة الاصابة بسرطان القولون-المستقيم. وتدعم هذه النتائج وتمتد من نتائج دراسة اخري سابقة. ومع ذلك، بالنسبة لمستهلكين الذي...
    • كيف تبدأ حرقة المعدة؟
    • دة؟ اذا كنت تشعر بحرقة في المعدة، يمكنك اللجوء الي الادوية التي تخفف الحرقة والمتوفرة دون وصفة طبية. ولكن لماذا نلجا إلي الادوية، مع اننا يمكننا التخلص من الحرقة للابد. ولكن كيف تبدأ حرقة المعدة؟ يوصي مجتمع حرقة ال...
    • هل انت مصاب بالكآبة؟
    • بة؟ اعر ف الاعراض والمؤشرات كل شخص لديه ايام يشعر بها بأنه متوتر، لا يشعر بشكل جيد، أو حزين دون سبب واضح، فهل نعتبرها حالة كآبة؟ تستمر الكآبة السريرية لفترة طويلة، حيث تبقي اكثر من مجرد ايام أو اسابيع، كما انها ت...
    • اكتشاف ايراني للخلايا المسببة لمرض الربو
    • ربو حقق باحث ايراني نجاحاً باهراً عندما اكتشف الخلايا المسببة لمرض الربو في الانسان. وتوصل الدكتور اميد اكبري وزملاؤه في مستشفى اطفال ولاية بوسطن الامريكية من خلال ابحاثهم الى انه وخلافاً للتصورات السابقة فان هناك خلا...
    • حساسية الربيع.. كيف تخفف من أعراضها
    • ضها مع بدأ فصل الربيع تنتشر الحساسية بين الكثير من الناس. وفي حين يجب أن لا نشعر بالخوف من هذا الفصل الرائع، تقدم الاكاديمية الأمريكية للحساسية، والربو وعلم المناعة، النصائح التالية للأشخاص المعرضين للإصابة بالربو للت...
    • الاحتفاظ بذهن يقظ في الشيخوخة ..وراثة أم نمط حياة ؟
    • ة ؟ استطاع باحثون أميركيون تحديد الجينات المرتبطة ببلوغ الإنسان سن الـ90 مع الحفاظ علي وظيفة المخ. ويقول الباحث جورج زوبنكو من كلية الطب في جامعة بطرسبرغ إنهم عرفوا التقدم الناجح بالعمر بوصفه بلوغ سن التسعين بدون ...
    • طعامك سـبب صداعك
    • اعك د. عماد صبحي أنت تعاني من الصداع المستمر المزمن منذ فترة طويلة ، وذهبت الى الأطباء الذين طمأنوك أنه لا يوجد سبب عضوي خطير لهذا الصداع ، ووصفوا لك بعض الأدوية التي نصحوا بتناولها وقت الشعور بالصداع .. ولكن الصداع م...
    • التخلي عن العشاء يطول العمر الى اكثر من مئة عام
    • ام قال خبير الماني ان التخلي عن وجبة العشاء يطول العمر ويمد الانسان بالنشاط والحيوية ويخلص الجسم من الهرمونات غير المناسبة. واشار البروفيسور يوهانيس هوبار المتخصص بالطب الباطني في مقال بقلمه نشرته صحيفة (راينيشه تسايتونغ)...
    • تقنية جديدة لتشخيص العقم مبكراً
    • راً قامت مجموعة من أخصائيى الخصوبة بتطوير تقنية جديدة لإجراء أول فحص على مستوى العالم لمعرفة مدى الخصوبة لدى الرجل فى المنزل. ويقول هؤلاء الأخصائيون إن دقة هذه التقنية تصل لغاية 59 فى المائة، وتم تصميمها لمساعدة الأزواج ع...
    • 10 طرق للوقاية من أضرار الكامبيوتر الصحية
    • حية * الجلوس الطويل أمام الكومبيوتر سواء للعمل، أو اللهو من شأنه احداث ضرر في بدنك وعقلك وهذا لايخدم أحدا، لذا ينبغي عليك قراءة الاسباب العشرة الرئيسية التي تسبب الضرر لك، كما يقول خبراء «بي سي ورلد». واتخاذ الاساليب ا...
    • الحمل في سن متقدمة
    • مة ان التقدم في السن بالنسبة للحامل أمرقاسي , فهو يبدأ بحدود سن الثلاثين , وان كانت المرأة لاتزال في هذا العمر شابة إلاانها كحامل تعتبر متقدمة سنا وخاصة بالنسبة للتي لم تلد بعد والتي تكون انسجة الاعضاء التناسلية عندما ك...